Navigatie

Waarom suiker zo slecht is voor je lichaam...

Het rad van suikers. 
Teveel suikers, waar merk je dat nu aan? 

Minder energie, vaak last van vermoeidheidsklachten?

Suiker geeft in eerste instantie een goed gevoel als de bloedsuiker weer snel daalt (ook wel de suikercrash), vragen je hersenen een nieuw portie suiker.
Daarbij kan je flink geïrriteerd raken als je niet voldoet aan deze suikerbehoefte.
Suiker zorgt er uiteindelijk voor dat je er moe en lusteloos van wordt.

Een opgeblazen buik of geregeld buikpijn?

Suiker leidt tot disbalans in je darmflora en leidt tot overgroei van o.a. candida (gist).
Dit heeft een negatief effect op je immuunsysteem, waardoor er allerlei kleine en grote ontstekingen kunnen ontstaan in je lichaam.
Mineralen en vitamines ondersteunen bij het verwerken van suiker in ons lichaam, als deze al beperkt aanwezig zijn kan er een mineralen en vitamine tekort ontstaan.

Trek in zoete dingen?

Als je suiker eet, krijgen je hersenen een goed gevoel door een chemische stofje wat dopamine heet. Je hersenen zullen steeds meer suiker vragen/nodig hebben om hetzelfde euforische gevoel te krijgen.
Geen energie meer in je lijf hebben en denken dat dat iets zoets eten de oplossing is.
De afgelopen jaren is er veel onderzoek gedaan naar de verslavende werking van suikers, je hersenen worden afhankelijk van het stofje dopamine wat vrijkomt als je suiker eet. Dopamine zorgt ervoor dat je jezelf fijn en gelukkig voelt maar zodra het wegzakt krijg je een dip en wil je meer.
Hele voedingsmiddelen zoals fruit en groenten hebben dit effect niet.

Gewrichtspijn?

Het eten van veel suiker kan gewrichtspijn verergeren omdat suiker ontstekingen bevorderd.

Je hebt een onzuivere huid?

Suiker hecht zich aan eiwitten in je bloedbaan en maakt schadelijke moleculen (AGE’S) aan.
Deze moleculen versnellen het verouderingsproces, beschadigen het collageen en elastine in je huid. Deze zijn nodig om je huid stevig en jeugdig te houden.
Rimpels en een huid die gaat hangen is o.a. een gevolg van een overvloed aan suikers.
Hoe meer insuline erin je bloed zit, hoe actiever je talgklieren worden en hoe grote de kans is dat je poriën verstoppen.
De productie van talg wordt beïnvloed door hormonen en vooral insuline is een belangrijk hormoon hierin, het oplossen van dit soort huidproblemen doe je door de insuline waardes te normaliseren en dus suikers zoveel mogelijk uit te bannen in je voedingspatroon. Je zult verbaasd zijn als je het suikergebruik verminderd wat de effecten zijn.

Geregeld hoofdpijn/migraine?

Door snelle schommelingen van de bloedsuikers kan er hoofdpijn ontstaan.
Hoge inname van suiker kan een trigger zijn voor een migraine aanval.

Ben je benieuwd wat de meest voorkomende synoniemen van geraffineerde (bewerkte) suikers zijn? die vooral voorkomen in pakjes en potjes. Lees daarom ook altijd het etiket achterop een voedingsmiddel. 

Als je dan toch echt suiker wil eten kies dan voor kokosbloesemsuiker.

- Wat is hier voordeliger aan? Kokosbloesemsuiker is rijk aan voedingstoffen zoals verschillende vitamine B en bevat mineralen zoals magnesium, zink, ijzer en kalium. 
- Door de natuurlijke aanwezige suikers komt het langzaam in je bloedbaan daardoor geeft het geen sterke pieken in je bloedsuikerspiegel.
- Kokosbloesemsuiker heeft een lage glycemische index, dus ook geschikt voor mensen met diabetes. Goed alternatief voor een zoetekauw. 

Wist je dat.....
Witte suiker bewerkt (geraffineerd) is, daardoor zitten er totaal geen voedingsstoffen meer in.

Waarom "eet jezelf beter"

- Alles over voeding!
- Wat is nu wel/niet
  gezond?
- De kracht van
  supplementen
- Persoonlijk advies en
  begeleiding

Advies nodig?

Ontdek hier wat ik jou te bieden heb!

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Reviews

  • 14-11-2019 - Vandaag mijn 1e gesprek gehad. Behoorlijk weer met de neus...  lees meer
  • 11-09-2019 - Ik vaak buikpijn direct na het eten, eigenwijs als ik...  lees meer
  • 28-08-2019 - In juni klopte ik voor het eerst bij Angela aan....  lees meer
Plaats een bericht
© 2017 - 2019 www.eetjezelfbeter.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Ook een eigen gratis shop?