Navigatie

Een ei hoort er zeker bij! Zeker rond de paasdagen!
De voordelen op een rijtje

? Vitamine D
In de eidooier zit ontzettend veel vitamine D en is essentieel voor onze gezondheid.
Vitamine D is belangrijk voor sterke botten, het verhoogt de weerstand tegen infecties.
Het kan een winterdepressie voorkomen, het vermindert vetopslag en heeft een gunstige invloed op hart en bloedvaten.
Vitamine D is goed voor het zenuwstelsel, hersenfunctie en geestelijke veerkracht.
Het gaat verouderingsprocessen tegen.

? Eiwitrijk
Eiwitten leveren ons lichaam calorieën en aminozuren. 
Aminozuren zijn belangrijke bouwstenen voor ons lichaam. 
Tryptofaan is een van deze aminozuren, tryptofaan is belangrijk omdat het wordt omgezet naar serotonine, deze is op zijn beurt weer belangrijk voor een goed humeur.
Serotonine wordt weer omgezet in melatonine, deze is belangrijk voor een gezond dag en nachtritme.
Tyrosine is een aminozuur die noodzakelijk is voor omzetting van de schildklier en bijnierschorshormonen maar ook voor de neurotransmitters adrenaline, noradrenaline en dopamine. Deze werken tegen stress en zorgen voor voldoende energie.
Het ei is het enigste voedingsproduct dat alle 9 essentiële aminozuren bevat, essentieel wil zeggen dat het uit voeding moet komen!

? Choline
Choline is een vitamine die zeer belangrijk is bij het verlagen van ontstekingen die leiden tot hartkwalen, het is betrokken bij de vetstofwisseling.
Chronische ontstekingen worden o.a. in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes type 2, Alzheimer en osteoporose.
Betaíne wordt gevormd uit choline en is essentieel voor een gezonde nierfunctie.

? Vitamine A
Een ei bevat veel vitamine A, deze speelt een belangrijke rol in ons immuunsysteem.
Denk hierbij aan het gezichtsvermogen (nachtblindheid), celdeling, de kwaliteit van slijmvliezen, wondheling, groei, longfunctie en een goede afweer tegen infecties.
Het bevordert been en gebitvorming, het verhoogt de weerstand tegen huid en slijmvliesinfecties.

? Selenium
Dit is een mineraal wat een belangrijk onderdeel is van het ontgiftingsmechanisme in het lichaam. Het is betrokken bij het onschadelijk maken van zware metalen die onder andere via voeding ons lichaam binnen komen. Daarnaast is selenium betrokken bij de energieproductie en het reguleren van de bloeddruk. Ook de peptiden in een ei helpen een hoge bloedruk verlagen.
Selenium is onmisbaar voor een goede schildklierfunctie, is direct betrokken bij de vorming van het schildklierhormoon.
Daarnaast stimuleert selenium het immuunsysteem en verhoogt de weerstand in weefsels.
Selenium is belangrijk voor het goed functioneren van spieren, bloedvaten en hersenen.
Het werkt preventief tegen roos.

? Omega 3
Een ei bevat een hoog gehalte aan omega 3 vetzuren, deze kan het lichaam niet zelf aanmaken en moet dus uit voeding komen. Omega 3 gaat ontstekingen tegen en is belangrijk voor een goed functioneren van het zenuwstelsel en verhoogt het afweersysteem.
En dan nog 1 tipje:
Kies voor biologische eieren, zodat je verzekerd bent van een antibiotica vrij ei.
Biologische eieren zijn herkenbaar aan het EU Biologisch logo op het doosje. Dit zijn de diervriendelijkste eieren. In de stal hebben de kippen stro om in te scharrelen, voldoende zitstokken om te rusten en legnesten voor hun eieren. In de stal zijn maximaal 6 kippen per vierkante meter. Buiten hebben de kippen een uitloop van 4 vierkante meter per kip. Het voer is biologisch, dus onbespoten.(bron) adopteer een kip.nl

Fijne Paasdagen?
Liefs Angela
 

 

Waarom "eet jezelf beter"

- Alles over voeding!
- Wat is nu wel/niet
  gezond?
- De kracht van
  supplementen
- Persoonlijk advies en
  begeleiding

Advies nodig?

Ontdek hier wat ik jou te bieden heb!

Nieuwsbrief

Meld je aan voor de nieuwsbrief
Aanmelden

Reviews

  • 14-11-2019 - Vandaag mijn 1e gesprek gehad. Behoorlijk weer met de neus...  lees meer
  • 11-09-2019 - Ik vaak buikpijn direct na het eten, eigenwijs als ik...  lees meer
  • 28-08-2019 - In juni klopte ik voor het eerst bij Angela aan....  lees meer
Plaats een bericht
© 2017 - 2019 www.eetjezelfbeter.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Ook een eigen gratis shop?