Bosbessen en frambozen!

Carnaval, of n feest weekeind voor de boeg? Begin er fit aan ???
De volgende ingrediënten gaan je helpen!!

? Ze zitten vol vitamines, mineralen en antioxidanten.

? Bosbessen bevatten meer antioxidanten dan vele andere fruitsoorten. Wel zo handig om je afweersysteem een boost te geven.

? Ze hebben een hoog vitamine C gehalte maar ook magnesium, ijzer, zink, calcium, kalium, vitamine A, B1, B2, B3, B6, B11 en vitamine E zijn rijk aanwezig.

? Frambozen bevatten unieke antioxidanten, ellagitannines, ze voorkomen dat onze cellen beschadigen.

? Frambozen zitten vol vitamine C en zorgen voor een goede weerstand en voldoende energie.

? Eerder las je over mijn overheerlijke gezonde smoothie. Appels, bananen, bosbessen en frambozen zijn toppertjes. Let hierbij op dat je een smoothie met fruit niet te lang blend, om het fruit niet aan teveel warmte en zuurstof bloot te stellen. Hoe harder en sneller de blender draait, hoe meer voedingsstoffen verloren gaan! Zonde...