Bokszak Conditie Training

Deze workout is bedoeld voor iedereen die altijd heeft willen trainen als een vechter maar geen trek heeft in full-contact-training. De training is een combinatie van plyometrische oefeningen, interval-training, bokszak- en lichaamsgewicht training.

De c-conditie training is een workout waarbij je per tweetal bij een bokszak staat en je alle spiergroepen traint - zowel op kracht als uithouding - zonder fysiek contact met een ander.
De oefeningen die je uitvoert zijn eenvoudige combinaties, geleend van het boksen en kickboksen. Tijdens de training wordt ook gebruik gemaakt van battle-ropes, TRX Suspension System en gewichtstraining m.b.v. eigen lichaamsgewicht.

De training is geschikt voor iedereen, mannen en vrouwen, van alle leeftijden en fitness niveau's. Het is mogelijk tijdens de trainingen je eigen intensiteit te bepalen.

Het doel van de training is
• verbetering van de algehele sterkte van het lichaam
• verbetering van de cardiovasculaire conditie
• spectaculaire gewichtsafname
• conditie-behoud bij blessures
• behoud en verbetering van de algehele lenigheid
• onmisbare basistraining voor vechtsporters

Vereisten voor de deelname aan deze trainingen:
• zin om lichamelijk gezond te blijven of te worden
• een paar kilo's kwijt raken
• gemakkelijk zittende sportkleding
• een flinke dosis enthousiasme
• ook een flinke dosis inzet
• bokshandschoenen

© 2009 - 2017 DKMF FIGHT CONCEPTS | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Ook een eigen gratis shop?